PORADY ZDROWOTNE

DLACZEGO WARTO RZUCIĆ PALENIE?

Zaprzestanie palenia tytoniu przynosi szybkie i długotrwałe korzyści dla zdrowia.

Na całym świecie tytoń jest główną przyczyną chorób, których można uniknąć. Tytoń jest również główną przyczyną rozwoju wielu nowotworów. Palenie jest najbardziej szkodliwą formą używania tytoniu, powodującą największe obciążenie chorobami.

PALENIE TYTONIU ZABIJA PONAD POŁOWĘ SWOICH UŻYTKOWNIKÓW!

Dym tytoniowy zawiera ponad 4000 związków chemicznych, w tym ponad 40 czynników rakotwórczych oraz mnóstwo innych substancji toksycznych.

BIERNE PALENIE RÓWNIEŻ SZKODZI! U NIEPALĄCYCH WYWOŁUJE TE SAME CHOROBY CO U PALACZY!

JAKIE CHOROBY POWODUJE PALENIE TYTONIU?

Palenie tytoniu powoduje wiele bardzo poważnych chorób, szczególnie chorób nowotworowych, układu oddechowego i układu krążenia.

KORZYŚCI Z RZUCENIA PALENIA

Zaprzestanie palenia tytoniu przynosi szybkie i długotrwałe korzyści dla zdrowia. Gdy nikotyna przestaje działać na Twój organizm, ciśnienie krwi, temperatura ciała i puls wracają do wartości prawidłowych. Organizm zaczyna się oczyszczać, m.in. zawartość szkodliwego tlenku węgla i ilość tlenu w Twojej krwi wracają do wartości prawidłowych.

ZMNIEJSZA SIĘ RYZYKO ZAWAŁU SERCA!

Zaczynają regenerować się zakończenia nerwowe, powraca smak oraz węch!
Rozszerzają się oskrzela (tj. drogi oddechowe), zwiększa się pojemność płuc i łatwiej Ci oddychać!
Poprawia się krążenie krwi oraz lepiej pracują płuca, dzięki czemu codzienne czynności, takie jak spacerowanie, wiążą się z mniejszym wysiłkiem niż w okresie, w którym paliłeś papierosy. Zaczynają odnawiać się rzęski (drobne włoski, które oczyszczają oskrzela); śluz przestaje zalegać w płucach (płuca lepiej się oczyszczają). Ustępują: kaszel, uczucie zatkania zatok, zmęczenie i duszność, a Ty masz więcej energii i rzadziej chorujesz!

ZMNIEJSZA SIĘ RYZYKO ZACHOROWANIA NA NOWOTWORY!

CZYTAJ TAKŻE:

CO WPŁYWA NA NASZE ZDROWIE?

Geny, styl życia, opieka zdrowotna? A może środowisko? Co ma największy wpływ na to, czy jesteśmy zdrowi?

DLACZEGO WARTO RZUCIĆ PALENIE?

Zaprzestanie palenia tytoniu przynosi szybkie i długotrwałe korzyści dla zdrowia.

JAK UTRZYMAĆ PRAWIDŁOWĄ MASĘ CIAŁA?

Dowiedz się, ile powinieneś ważyć. Poznaj zasady zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej!

CAŁA PRAWDA O CIŚNIENIU

Im wyższe ciśnienie tętnicze krwi, tym większe ryzyko chorób układu krążenia i zgonu. Zobacz, co sprzyja rozwojowi nadciśnienia i jak je rozpoznać.

JAK ROZPOZNAĆ CUKRZYCĘ?

Cukrzyca typu 2 jest chorobą przewlekłą. Zanim zostanie zdiagnozowana może trwać nawet wiele lat. Zobacz, na jakie objawy należy zwrócić uwagę.

„DOBRY” I „ZŁY” CHOLESTEROL

Zobacz, jak prawidłowo czytać wyniki krwi. Sprawdź, czy nie grozi Ci miażdżyca!

kontakt

KONTAKT

Wydział Nauk o Zdrowiu
ul. Szpitalna 37, 15-295 Białystok
psz@umb.edu.pl